1) Πώς να προετοιμάσετε την επιδερμίδα σας πριν και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού;
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που συνδέεται άμεσα με τον ήλιο, το αλάτι, την αλλαγή στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος.Όλα αυτά μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα όπως αφυδάτωση, θαμπάδα, φωτογήρανση, ή έξαρση ακμής.
Γι’ αυτό, η σωστή προετοιμασία και φροντίδα είναι το κλειδί για να παραμείνει η επιδερμίδα φρέσκια και ενυδατωμένη.
Ας δούμε κάποια tips που βοηθάνε στην διατήρηση αυτών των αποτελεσμάτων:
ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΕΚΘΕΣΗ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ
🔹 Ενυδάτωση & ενδυνάμωση του επιδερμικού φραγμού:
Ξεκινήστε την ενυδάτωση του δέρματός σας με ήπια καθαριστικά χωρίς σάπωνες και προσθέστε ορούς με νιασιναμίδη, πανθενόλη ή ceramides για να ενισχύσετε την άμυνα της επιδερμίδας.
🔹 Ήπια απολέπιση στο σπίτι:
Χρησιμοποιήστε προϊόντα με ήπιους χημικούς απολεπιστικούς παράγοντες όπως τα άλφα- υδροξυοξέα (ΑΗΑ) γλυκολικό ή μανδελικό οξύ για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα και να κάνετε το δέρμα σας πιο φωτεινό και δεκτικό σε ενυδατικά προϊόντα.
* Φροντίστε να υπάρχει ένα διάστημα 2 εβδομάδων πριν από έντονη έκθεση στον ήλιο.
🔹 Θεραπείες λάμψης ή ενυδάτωσης στο ιατρείο:
Ιδανικές θεραπείες πριν τις διακοπές που χαρίζουν άμεση ενυδάτωση του δέρματος είναι οι μεσοθεραπείες,η θεραπεία Skin pro και τα skinboosters.
Είναι απόλυτα ασφαλείς θεραπείες χωρίς χρόνο αποθεραπείας!
ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ
🔸 Αντηλιακή προστασία
Η αντηλιακή προστασία είναι το No.1 προϊόν — για καλοκαίρι και για χειμώνα!
Αντηλιακά με υψηλό SPF 50+ προστατεύουν το δέρμα από τον καρκίνο του δέρματος, προλαμβάνουν την πρόωρη φωτογήρανση, διατηρούν ένα ομοιόμορφο τόνο στο δέρμα και λειτουργούν σαν ασπίδα από την ακτινοβολία UVA & UVB.
* Μην ξεχνάτε να ανανεώνετε το αντηλιακό σας κάθε 2 ώρες, ακόμα και στην πόλη.
🔸 Καθαρισμός προσώπου 2 φορές την ημέρα:
Ο καλός και καθημερινός καθαρισμός του προσώπου με προϊόντα κατάλληλα για την επιδερμίδα σας, απομακρύνουν το μακιγιάζ, το αντηλιακό και τους ρύπους της ημέρας, διατηρώντας την επιδερμίδα καθαρή.
🔸 Ανάλαφρη ενυδάτωση με serum ή gel:
Αναζητήστε υαλουρονικό οξύ, αλόη, νιασιναμίδη, και προσοχή στην υπερβολική χρήση προϊόντων — το less is more ισχύει ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες.
🔸 After-sun φροντίδα με ήπια αντιοξειδωτικά:
Μην κάνετε skip την after-sun ρουτίνα. Χρησιμοποιήστε προϊόντα όπως thermal water sprays, ορούς με βιταμίνη Ε ή προβιοτικά, aloe-based gels.
EXTRA TIPS
✔️ Μην ξεχνάτε λαιμό, ντεκολτέ, χέρια και αυτιά — σημεία που συχνά αμελούνται.
✔️ Ενισχύστε τη διατροφή με νερό, φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
✔️ Αν έχετε ευαίσθητο ή αντιδραστικό δέρμα, καλό είναι να αποφύγετε θεραπείες αποτρίχωσης και peelings πριν ή μετά από έντονη έκθεση στον ήλιο.
2) Ηλιακό έγκαυμα: Τι να κάνετε & τι να αποφύγετε:
Το ηλιακό έγκαυμα είναι ένα σοβαρό “σήμα κινδύνου” από το δέρμα, όχι απλώς μια ενοχλητική κοκκινίλα, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρης γήρανσης και καρκίνου του δέρματος.
Αν λοιπόν σας τύχει – γιατί μερικές φορές όλοι την «πατάμε» – δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε την επιδερμίδα να αναρρώσει σωστά:
Συμπτώματα Ηλιακού Εγκαύματος
- Ερυθρότητα.
- Πρήξιμο ή/και ευαισθησία στην αφή.
- Ξεφλούδισμα (μετά από 2–3 ημέρες).
- Πιθανή εμφάνιση φυσαλίδων (σοβαρό έγκαυμα).
Τι μπορείτε να κάνετε:
🔹 Άμεση απομάκρυνση από τον ήλιο.
🔹 Δροσίστε την περιοχή με δροσερό νερό είτε με κομπρέσες είτε στο ντουζ για να ανακουφιστείτε.
🔹 Ενυδατώστε την περιοχή με ήπιες μη λιπαρές κρέμες, με aloe vera, πανθενόλη. Αποφύγετε προϊόντα με αλκοόλ ή άρωμα.
🔹 Πιείτε πολύ νερό!
🔹 Σε σοβαρές περιπτώσεις, όπως εμφάνιση φυσαλίδων απευθυνθείτε στο δερματολόγο σας.
🔹 Μην τραβάτε ή τρίβετε το ξεφλούδισμα.
Τι να αποφύγετε:
🚫 Παγοκύστες απευθείας στο δέρμα – μπορεί να προκαλέσουν δερματικό σοκ.
🚫 Βούτυρο, λάδια ή βαζελίνη – παγιδεύουν τη θερμότητα και επιβραδύνουν την επούλωση.
🚫 Απολέπιση ή scrubs – μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό σε ευαίσθητο δέρμα.
🚫 Αντηλιακά πάνω σε ήδη καμένο δέρμα – αφήστε το δέρμα να επουλωθεί πρώτα.
🚫 Άμεση έκθεση στον ήλιο έως ότου επουλωθεί πλήρως.
⛑️ Πότε να επισκεφτείτε τον δερματολόγο:
➡️ Αν έχετε έντονες φυσαλίδες ή πύον.
➡️ Αν εμφανίσετε πυρετό, ρίγη, ναυτία.
➡️ Αν το έγκαυμα καλύπτει μεγάλη επιφάνεια σώματος ή υπάρχει έντονος πόνος.
Αν τύχει να αποκτήσετε ηλιακό έγκαυμα φερθείτε στο δέρμα σας με φροντίδα. Το δέρμα μας έχει μνήμη οπότε κάθε έγκαυμα αφήνει αποτύπωμα. Η σωστή καθοδήγηση κάνει τη διαφορά!
