Το αντηλιακό ειδικά για εμάς που ζούμε στην Ελλάδα, είναι τρόπος ζωής. Δεν φτάνει όμως να το φοράμε αλλά πρέπει να το φοράμε σωστά και να μην ξεχνάμε ότι ο ήλιος μπορεί να γίνει ο χειρότερος εχθρός.
Το αντηλιακό ειδικά για εμάς που ζούμε στην Ελλάδα, είναι τρόπος ζωής. Δεν φτάνει όμως να το φοράμε αλλά πρέπει να το φοράμε σωστά και να μην ξεχνάμε ότι ο ήλιος μπορεί να γίνει ο χειρότερος εχθρός.
Οι ειδικοί συνιστούν να βάζετε τόσο αντηλιακό, όσο χωρά σε ένα ποτήρι σφηνάκι. Ομως εάν περάσετε όλη την ημέρα στον ήλιο τότε πρέπει επαναλάβετε κάθε δύο ώρες.
Επίσης, όσο αδιάβροχο και να λέει το μπουκαλάκι ότι είναι η αντηλιακή σας κρέμα, μετά από κάθε βουτιά, απλώνουμε ξανά αντηλιακό. Δερματολόγοι διαπιστώνουν πως ο μέσος όρος ποσότητας αντηλιακού που φοράμε είναι τόσο μικρός που κάνει τον δείκτη προστασίας SPF 50+ να συμπεριφέρεται σαν SPF 20.
Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων δεν φορά αντηλιακό πριν φύγει από το σπίτι αλλά προτιμά να φτάσει στην παραλία για να το χρησιμοποιήσει. Είναι σημαντικό να φοράμε αντηλιακό 30 λεπτά πριν βγούμε έξω για να βεβαιωθούμε πως θα στεγνώσει καλά. Στη συνέχεια, μόλις τακτοποιηθούμε στην παραλία, θα πρέπει να ξαναβάζουμε. Από εκεί και πέρα, θα πρέπει να το ανανεώνουμε κάθε 2 ώρες. Αν κολυμπήσουμε ή σκουπιστούμε με την πετσέτα μας τότε θα πρέπει να επαναλάβουμε. Ένας πρακτικός κανόνας υπαγορεύει πως μια συσκευασία αντηλιακού θα πρέπει να διαρκεί μόνο 10 μέρες όταν γίνεται έκθεση σε υψηλή υπεριώδη ακτινοβολία.
Μην υπερεκτιμάτε το αντιηλιακό - Τα περισσότερα αντηλιακά είναι αποτελεσματικά απέναντι στις ηλιακές ακτίνες ultraviolet B (UVB) που προκαλούν το εμφανές κάψιμο και κοκκίνισμα στο δέρμα. Αλλά η έκθεση στις ακτίνες ultraviolet A προκαλούν ζημιά στο δέρμα, μειώνουν την αντίσταση του και οδηγούν στο μελάνωμα -είναι σημαντικό τα αντηλιακά μας να έχουν διπλό spectrum και για τους δύο τύπους ακτινών.
Τέλος, πετάξτε τα παλιά αντηλιακά. Οι περισσότερες συσκευασίες το αναγράφουν πλέον. Το αντηλιακό κρατάει έναν χρόνο.
